Boxe anglaise

L’art de toucher sans se faire toucher ; On boxe uniquement avec les poings, avec un travail de déplacement très précis.

Equipement requis : protège dents / bandes / gants / coquille

Boxe thaï

Pieds poings dans cette discipline vous utiliserez également les coudes et les genoux.

Equipement requis : protège dents / bandes / gants / coquille / protège pieds tibias

Boxe française

Vous boxerez en pieds poings ; le port de chaussures spécifiques fera la différence avec les autres disciplines d’où l’appellation « savate ».

Equipement requis : protège dents / gants / bandes / coquille / chaussons / protège tibias

Cardio boxing

Toutes les attitudes de boxe en pieds poings sans contact réservé uniquement au public féminin ! Un effort cardio intense notamment par le travail de percussion au sac de frappe.

Equipement requis : gants / bandes

MMA

Cette discipline mobilise toutes les chaines musculaires ; le MMA combine les techniques de pieds poings enchainés avec des techniques de projection et d’immobilisation au sol.

Equipement requis : protège dents / gants de grappling / coquille / protège pieds tibias

Cross fight

Circuit intense et cardio avec ateliers chronométrés orientés sport de combat ; du CROSS TRAINING à la sauce IKC !

Equipement requis : gants / bandes

Karaté

Art martial de vitesse et de coordination alliant puissance et maitrise de soi.

Equipement requis : kimono /protège dents / coquille / gants spécifiques / protège pieds tibias

Karaté « Kids »

A partir de 6 ans, les enfants pourront intégrer la famille IKC par le karate dynamique proposé au club. La discipline parfaite associant combat et contrôle pour devenir un véritable samouraï !

Equipement requis : kimono /protège dents / coquille / gants spécifiques / protège pieds tibias

La boxe « Ados »

Dès 12 ans, nos jeunes pourront accéder au ring et découvrir la boxe en toute sécurité. Mettre les gants et tout donner pour se défouler, 3 créneaux leur sont entièrement dédiés !